目標の「現状維持！」を達成～＾＾
今日は足が攣る気配もなく
最後までカラダが動き
予定していたペース配分が完璧にできて
41キロ～42キロのラストスパートは４:32
まだ余力を残してフィニッシュという
フルマラソンとしては過去1番の成功レースでした
走り終わった今も 不思議なくらい元気
夏の猛暑のおかげかな？
1週間前の最終追切り
キロ５分レースペースで
補給なしのハーフマラソンをノンストップで！
と思いきや
太田川河川敷14キロ到達付近で
前方からロードバイクで疾走してきた親方と遭遇しお互い急停止！
しばしおしゃべりタイムが入りました＾＾
あ・・
今日は波なし
ノーサーフでした
今日も朝イチは冷え冷えでしたが
日の出以降はポカポカ陽気
快適な海水温と
暖かい日差し
涼しい北風がちょうどいい
波は昨日に引き続き
たまにセットでぼちぼちまあまあ
波数が多かったので
昨日よりはたくさん乗れた
車に入りたがる浜のカメムシ・・
昨日もコストコまで連れていってしまった
夏はとうとう終わったな
冷たい北風の秋の海
基本フラット
たまーに極上の腰サイズ
謎のセットがきます
今日明日
福田はお祭りですね