メスティン

こんにちは～。

今回は料理というか道具ネタです。

キャンプに行きたいが、まだ行けてない😅

でもアウトドアグッズをちょこちょこ買ってます(笑)

その中でよく使うのが『メスティン』です❗️

ご飯炊いたり、炒めたり、煮たりと使い道は沢山。

メスティンのレシピ本も売ってるほど😲

僕はパスタを作る時によく使います🍝

何故なら洗い物が少なくなるから(笑)

作り方もパスタを茹でる(必要なら湯切り)→ソースと具を絡める→完成とメスティンとフォークがあれば出来るのが良いんですよね～😌

パスタを半分に折ってメスティンへ。

水を少し多めに入れて火にかけます。

湯切り必要無いように水も調整して作る事も出来るみたいです。

家では適当に水入れて茹でて湯切りしてます(笑)



茹であがったらソースと具をパスタに絡めます。

今回はシーチキンと枝豆のペペロンチーノ。

絡め終えたら完成です。

写真のためスポークを拭きましたが、

湯切りも絡めるのフォーク1つでOK👌

レンジでパスタも出来ますがメスティン使って

家で軽くアウトドア気分を味わってます(笑)

今度は温野菜とか1人分スープも作ってみよう😳

今では100円ショップでも550円とかで売ってますもんね～。

皆さんも一家に1ついかがでしょうか(笑)？

それでは、また❗️

肩強化

こんばんは。

小川プロデュースっっです！

このブログを始めた頃の挨拶をしてみました(笑)

最近ボール練習の合間に肩強化のトレーニングを始めました。

何を始めたかというと少し重いボール(砂が入った)を投げ込む！

少年野球を3年間やっていたので、久しぶりに投げ込んでみると楽しい楽しい。

僕が使ってるのは

450グラムのボールで、大きさは野球の

ボールと同じ位で握りやすいです。

WORLD WING川崎店のトレーナーに話したらアメリカでMLBの投手も行ってるトレーニングだとか。

YouTubeにて『DRIVE LINE』で検索してみると数々の投トレーニング動画が！

大谷翔平選手も行ってるいる動画もありました。

様々な重さのボールを投げるみたいですが、僕はとりあえず今のボールと軟式球で今後も投げ込んでみようと思います。

実際に投げてる様子がコチラ↓

たまに球が上ずってしまう💦

これはスパイクだと、ふかしてしまってる感覚だと思います😅

しっかり抑えを効かせて…

結構な勢いで跳ね返ってきます。

グローブ無しでいいのですが、着けたほうが気分上がるので着けてます😳

今後は助走をつけて投げたり、もっとからだをひねった状態から投げたりしてみようと思ってます。

もっともっも打球強くするぞ～！！

それでは、また。

少しずつ

朝晩の気温がだいぶ低くなってきましたね。

それでも昨日はかなり暖かくなり、

上裸で練習してる選手もいました(笑)

『ホントに11月～？』なんて思うくらい良い天気でしたね☀️

練習のほうはというと単発の練習から少しずつ連続したプレーの練習を始めました。

今は2本連続までですが😅

テンポはまだゆっくりですが、これから徐々に速くしていけたらと思います。

本数も増やしたりキルブロックやブロック裏等プレーの種類も増やした練習に取り組んでいきたいですね。

大会にも参加したいですが、焦らずもう少しだけじっくり練習していこうと思います。

とりあえず、ここまでできるようになって良かった❗️

鍼治療

久っしぶりの更新となってしまいました😅

書こう書こうとは思っていても、なかなか手が動かず💦

筆無精ぶりを大いに発揮してしまった😱

でも続けていきまーす😳

少し前になりますが、鍼治療をしてきました。

その名の通り患部に鍼を刺して治療します。

大学の頃から鍼治療が好きで今でもやっています。

鍼と鍼に電極をつないで電気を流すパルスも好きです😊

今回は赤外線で患部を温めながら施術してもらいました。

じんわり伝わる温かさが気持ち良いんですよねー👌

その後は少し患部を揉んでほぐしてもらい、これでスッキリ✨

その他には置鍼も好きです。

シールにかなり短い鍼が着いていて、気になる患部に貼っておくだけというお手軽ケア。

右下肢によく貼ります。

今回は左足首にも張りました。

このように貼ったまま3～4日は剥がれません👍️

置鍼の鍼の長さも選べるのも助かります。

ちなみに僕はいつも1.2mmの置鍼を貼ってもらいます。

そうそう✋

鍼治療は選手間でも好き嫌いが別れる印象があります(笑)

やはり各々ケアの仕方ありますもんね～。

朝晩の気温も下がってきたせいか、朝起きると左右のアキレス腱付近が痛む事が多くなってきました😖

ま、少し歩くとすぐ痛み無くなるんですけどね。

これからアキレス腱断裂後初の冬の練習&トレーニングになるので、ケアをより一層しっかりしてケガのないように日々精進していきたいと思います🙇

皆さんも体調お気をつけてお過ごしください🙋

それでは。。