2021

こんにちは。

小川です。

今日で2021年も終わりますね😌

今年は3月にアキレス腱断裂という

久しぶりに大きなケガをしてしまいました。

上司や職場の方々からはとても暖かいお言葉を沢山頂き、改めて環境に感謝すると共に、とにかくしっかり治そうという一心で過ごした1年間でした。

トレーニング先である『WORLD WING川崎店』のトレーナーの方々にも沢山のアドバイスやトレーニング指導をして頂き、順調に回復していく事ができました。

ありがとうございます！

12月に公認大会に出てはみましたが、まだまだプレーの精度が低いので、来年は練習&トレーニング量を増やして少しずつ大会に出場していけたらと思います。

また、アキレス腱リハビリ中に取得した『バルシューレ』の指導資格も活かして、所属するポピンズで子供達の体力向上に努めていきます。

今年も関わってくださった方々、ありがとうございました。

良いお年をお迎えください🙇

有酸素

こんにちは！

小川です。

最近の冷え込みは身体にキますね😨

アキレス腱の手術痕辺りが痛むようになってしまいました。

こればっかりは温めて温めて温めるしかないですね。

無理だけはしないように練習しております。

エアロバイク中にふと何か呼吸で負荷をかけれないかな🤔

と思いこういうのを購入してみました！

口にくわえて入ってくる空気を制限する肺トレーニング器具。

+のほうに回すと空気が入りやすくなり、

-のほうに回すと空気が入りにくくなります。

これをくわえてエアロバイク漕いでみました🚲️

始めは吸う吐くを口でやってましたが、

吸うのはいいが吐くほうが全然出ない。

呼吸が気持ち悪い感じでした😖

ということで口で吸って鼻から吐くようにした所、少し呼吸がしやすくなりました。

少しずつ-のほうに回して吸える空気を少なく調整。

程よい辛さでなかなか良いなと思いながら漕いでると唾液がえらいことに(笑)

くわえる前から少しはなるだろうと思ってたけど唾液が器具に溜まり始めました。

そのまま少し使ってみましたが、呼吸音がうるさくなってきたので終了。

外して着けてを繰り返せば唾液問題も解決するかもしれませんね～🤔

マスクタイプもあったのでそちらにするべきでしたかね😓

せっかく購入したので、もう少し使ってみようと思います😊

それじゃ、また。

キーボードが

こんにちは。

小川プロデュースっです。

今使っているパソコンのキーボードで

反応しないキーが出てしまいました。

結果、今の事務作業はというと

以前使っていたBluetoothキーボードで

打ち込んでます。

いやー、打ち込みやすい(笑)

とりあえずはこの状態が続きそうです😅

それでは、また！