Mind Darkness No.52 2009.09.13

精神的な調子が下がり気味で活動も引き籠もりがちな感じになってますね.................

少し調子を改善する為にいろいろと試みています。
睡眠を快適にする環境を作ろうとは思っているのですが、気持ちだけで部屋は散らかり捲りです。
かなり散らかっていてその中にいるだけで気が滅入るのですが、これも大きな要因なのでしょうかね～。
解っているのですが、これを直そうとするMotivationが全くないというのが現実です。
調子が悪い要因としては酒を飲んでいるのもあるのかもしれません。
酒を飲む習慣を先月のMatsuyamaに泊まり込みで行った際に培ってしまって困っています。
睡眠薬と酒を一緒に飲むというのは非常に危険な行為なので気をつけねばならないとは思っているのですがね。
飲まなければやってられないという気持ちがあって自棄食いをしてしまうこともあります。
昔と比べると大分軽減されているのは事実ですけどね。
昔はConvenience Storeでしこたま買いまくってそれを一度に食べてしまう事を何ヶ月も続けていました。
1年程度で太ったのは自己嫌悪が非常に強かったんですな。
最近はそういうことも少なくなってきて自分のIdentityを構築しつつあります。

酒を飲んだ次の日の起床は疲れがとれていないことが少なくありません。
疲れがとれているのは事実なのですが眠りが浅くて睡眠でも体力は消耗します。
差し引きで多少の疲れはとれているという程度にしかならないようです。
BlogのEntryが停滞しているのも様々な要因があります。
そのあたりはきわめて個人的な事になりますのでなんなんですがね。
また改めて書き直そうと思います。

とにかく疲れている状態が続いていて困っているんですな。
起きても何もする気にならないし、「何をしてるんだろうな～、自分は」という気持ちも大きくなってきています。
もっと頑張らなければならないとは思っていますが、その気負いが辛いようです。
それと今まで親任せにしていた事柄を自分で処理するようになってきたのですがね。
自分の問題に向き合えているだけでも凄く大きな進歩をしていると自分で認めていかねばならないようです。
そのあたりを出来ない自分が情けなくもあり、悲しくもありますね。

そういえば睡眠に関しての情報を仕入れました。
これから睡眠を最も効率よくとれるように調べて見ましょうかね。
色々と調べることが沢山あって遅々として進まないことがあります。
でもそういった作業の積み重ねで知識や知恵というのは構築されていくのですから、そうした作業を惜しまないようにしていきたいモノです。