パニック障害と共に四半世紀9

それにしても 助かった〜
実は私 3年ほど前に
夜の10時位に 1人でテレビを見ていたら
なんか 急に不安になって
パニック発作が…！
確か テレビの内容が 戦争のドラマで
その中の映像が 引き金に
なったんだと思う
苦しい…
誰か 助けて！
…誰も おらんがな
…で、もがきながら 何故か
お向かいの Nさん宅のドアを
ドンドンドン！
…まったく 人迷惑な話じゃ
「どうしたの⁈」
慌てて Nさん出て来てくれた
「私 パニック障害で…
ちょっと…何か…話し掛けて…」
って言ってる内に
サーっと 発作が治まっていった
治まったは いいけど
それ以来 特に夜中 1人でいるのが
怖くなってしまった
また 発作が起きたら…
夜中なんて みんな寝てるのに…
だから旦那にも なるべく早く
帰って来てもらってたのに

旦那が 心筋梗塞で入院‼︎
ヒュルルルル…
どうしよう⁈
息子や姉も 仕事してるから
迷惑かけらんないし…
まさか Nさんに頼るのも悪いし…

悩んだ挙句
結局 Nさんに話して
助けてもらう事にした
「夜中でも いつでも来ていいよ」
…って 言ってくれた
携帯の番号も 教えてくれて
発作で動けなくなったら
来てくれるって…
もう それで
恐怖が パァーっと消えた
おかげで 夜中 独りぼっちでも
全然 平気でいられる様になった
優しい ご近所さんの おかげで
助かりました
パニック障害の事で 人に頼るのも
勇気がいる事だけど
それで 普通に暮らせるのなら
少しくらいなら
甘えさせてもらっても
いいのかもしれない…

パニック障害と共に四半世紀８

今週の月曜日に
西病院の心療内科に 行って来た
3月に行った時 出された薬の
経過を報告するためだ
この前 群馬サファリに行った時
薬を飲んで 関越トンネルを
通った話を 先生にした
結果は良好なので 薬が なくなりそうに
なったり 具合が悪くなった時だけ
病院に来る事に なった
あとは 新幹線やら佐渡汽船やらに
乗ってみて 薬の効果を試すだけ
なんだけれど…
いかんせん
旦那が心筋梗塞になったので
遠出するのは ちょっと難しい
関越トンネルは 上手くいったので
弾みが付いたところで
チャレンジしてみたかったんだけどなぁ
ああ…
沖縄の 青い海
北海道の お花畑
まだまだ 遠いなぁ…
ベルサイユ宮廷なんか
夢の また夢だね
まあ どうせ そんな豪遊する
お金もないけどさ
7月29日の ウクレレピクニック
日帰りでもいいから
行ってみたいんだけど
横浜だし 無理かなぁ…

まあ 焦らず
騒がず …だね
また チャンスは巡って来るさ！

パニック障害と共に四半世紀7

上り 11055m
下り 10926m
この 日本一長い 関越トンネルを
通って 群馬サファリに行って来た
またパニック発作が 出るかも…
でも 薬飲んで行くから大丈夫かも…
旦那と息子、孫の ひなのちゃんと共に
期待と不安の中、出発
朝8時半 高速で
アルブラソラム0.4mgを 飲んだ
気分は いつもと変わらない
ボーっとも しないし…
確実に トンネルが近づいて来る
でも 近づくにつれ
「なんか 大丈夫かも…」
ワケもなく そんな気が してきた
10時ちょっと前 トンネルが見えて来た
「おっ？関越トンネルだ」
…不安に ならない
トンネルに入った
…なんともない
関越トンネル、脱出！

もう ひとつの難関
動物園の中は 車から出られない
特に 猛獣ゾーンは ライオンさんに
食べられちゃうからね
…と 言う事は？
パニック発作が 出やすい状況
不安に ならない
車から 出られないのに？
目の前に ライオンがいるのに？
「今日 暑いから みんな寝てるね〜」
…って 言ったら
「ネンネしてたら ダメでしょ」
…って ひなのちゃん

動物園の外には 遊園地が…
乗り物に 拘束される為
パニック発作が 出やすい
…でも 不安に ならない
「ひなのちゃん、アレ乗ろうよ！」
…って 言ったけど
「いや〜 こわーい！」
これは ダメか…
でも 多分 乗れたと思う

午後4時、不安になる事なく
再び 関越トンネルを通って帰った

やった‼︎
出来たっ‼︎
なんとも なかったっ‼︎

次は 新幹線
佐渡汽船にも 乗ってみたい
挑戦は まだまだ続く…

パニック障害と共に四半世紀6

今度の土曜日に 関越トンネル通って
群馬サファリに 行く事になった
関越トンネルは 前に
パニック発作を起こした 場所だ
数日前から モヤモヤする
発作の記憶が フラッシュバックする
パニック障害 あるある…
「予期不安」だ

行きたいのに 恐ろしい…
打ち消しても 打ち消しても
不安に 駆られる
ええいっ‼︎
もう ええ加減に してくれ！
昨日 友達が ラインで 励ましてくれた
「きっと 大丈夫！」って
…そうだよね
薬 飲んで行くんだから
きっと うまくいくよ
渾身の勇気を 出すんだ

…そう言えば、アレ なんだったっけ？
アニマル 浜口の
「気合いだー！」
あの動画でも 見てみっか！(ﾟ∀ﾟ)

パニック障害と共に四半世紀５

先週の土曜日
姉の家に、おじゃました
その際に この前 診療内科で
もらった精神安定剤を
飲む練習をしてみた
これは、「パニック障害あるある」
なんだけども…
初めての 薬は、飲んでしまって
から 不安になって、パニック発作を
起こす可能性があるのだ

最初から 1錠飲むのは怖い
まずは 4つに割って…
一欠片、飲んでみる
パニックに ならなさそうだったら
もう 一欠片
そうして 45分程かけて
1錠を、飲んだ

その間、同じくパニック障害の姉は
私が 不安にならない様に、声をかける
私は おかげで、恐怖に打ち勝ち
薬を 飲む事ができた

「この お薬は、飲んでも大丈夫だよ」
って、自分の頭に記憶させる
そうすると、次は普通に
飲む事が できる

25年ぶりの 精神安定剤は
やっぱり ちょっと、お気楽な気分に
なれた気がした
姉の旦那ちゃんが、ケーキ
買って来てくれた
美味しかったっす♬
ごっちゃんでしたm(_ _)m