月曜日のあっさりゴハン。

昨日月曜日。

定時まであれこれとお仕事して、帰宅したのは19時ちょい前。

面倒だからと駅構内のデイリーヤマザキで晩ゴハンを買う。

ブロッコリー多めのサラダ🥦

そしておにぎり1個🍙

勿論、ビールは欠かせない🍺

ただ、昨日はこの1食だけで、会社じゃあ朝に自販機で買ったボトル缶のブラックコーヒー1本だけ😅

ダメだね。

もっと水分摂らなきゃ。

夕方、会社のトイレでおしっこしたら、血尿に近い色でした😭

今日火曜日。

昨日よりは栄養と水分を😆