立ち漕ぎと筋肉

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特に運動もしていないのに

勘違いしてケガするところだったアラカン

片方のペダルに全体重かけたところで

横倒しになりそうになりました:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):

（こういうことするからケガするのね(^▽^;)）

立ち漕ぎって体幹及びインナーマッスル大事

と、改めて知った次第。双方とも順調に衰えてますわ('◇')ゞ

よく見てみたらうちの近所の坂、ご年配の方々も

自転車こいで上がれるユルさ・・・でした(;・∀・)チーン