こっ！こしが痛い😰

ちょっと信じられない>"<
生活習慣の見直し～で、
だいっきらいな運動をほんのちょっと！ホントにほんのちょっと始めたら(>ლ)

ラジオ体操と今流行りの（？）七秒スクワットにジャンプ
もちろんすぐ疲れて息切れがするから小刻みに少しずつ(;^_^A
な！なのに～
筋肉痛どころか腰痛がきた
何度もぎっくり腰をしているから腰痛はヤバいのよ。
食生活だって「ベジファースト」は一応以前から気にしていたし、
もともとBMIは低体重ラインで食生活の改善も厳しいんだよね

うーん、前途多難(っ °Д °;)っ

生活習慣を見直さねば💦

遅かった金木犀の香りも感じるようになって、
やっと良い季節になるかな～なんてちょっと期待もしたのに、
なに？この気温の急降下寒暖差>"<
心も身体もついていけない
寒いしー
でもまた夏日になるっていうしー
体調絶不調=.=
で、そこに輪をかけてメンタルもなぁ～

生活習慣を見直さねばならないわ
加齢のせいにばかりできない(;^_^A
とりあえずできることはやってみて、そこからなんだけれど・・・
食生活も運動も、三日坊主ならぬ一日坊主になりそうだし～
正直努力して成果が出るのか・・・私全然自信ない
（ってか、そんなんで良くなるのか¬_¬
努力する前から疑心暗鬼だからダメなんだけれど）

雪組公演 『ベルサイユのばら』観劇💕

今日は雪組公演 『ベルサイユのばら』を観に行ってきま～す。

初演から観ている『ベルサイユのばら』(;^_^A

加齢って容赦ないわ(´；ω；`)ｳｯ…

通院している歯科医院で紹介状を書いてもらい歯科口腔外科に行ってきた>"<
舌の症状でずっと以前からのものなのだけれど・・・
医者に「うちでは検査ができないので、まぁ一度診てもらったらー」と。

結果、大学病院でも診察だけで検査まではいかなかった。
今の状態から変化があったらまた受診ということで、一度の通院で終わったε-(´∀｀*)ﾎｯ

・・・なんか更年期の年齢頃からホント身体の不調が出てきて、
健診でもいわゆる生活習慣病的なものが引っかかるようになって、
今、健診の結果待ちなんだけれどたぶん・・・ダメ
若い頃は若い頃でいろいろあったし、けっして健康優良児ではなかったけれどー
加齢ってホント容赦ないわ