cold rainy sunday

今季のドラマも楽しみな秋の🍁大感謝祭の録画を観ながら wine time🥂🍾

この特番は大好きで、大概観ております

しかし、へらへらし過ぎてがっつりソファ寝🤤🛋️…気がついたら5時半頃でした　

今日は午前中から出掛けるので、平日並みに早起きするつもりだったのに

それでもなんとか、日曜日の早起きの指標、『がっちりマンデー』の始まる時刻前には(今朝はマラソン🏃🏻中継で番組はお休みでしたが)起床。天気予報どおり、しかも酷い雨降りでした

朝ごはんはサーモン&アボカド🥑丼。刻んだ生姜🫚とルッコラの茎のとこを混ぜた酢飯に、ノルウェー🇳🇴サーモン・アボカド🥑・炒り玉子🍳・大葉☘️・ルッコラ🌿を乗せました。冷たいルイボス茶と一緒に、美味しくいただきました

セカセカとお支度して、出掛けます

初めて訪れる場所だし、この雨だし時間の余裕を持たないと…

降り立つの始めてかも❓の駅🚉、プリントアウトした地図は持っていたけれど、おかあさんは地図が読めないので交番で道案内してもらいました。途中までアーケード商店街を通れたので、雨降りの中、助かりました。商店街を抜ける前にも通りすがりの方に道を尋ねたら、ご自分の携帯📱の地図と見比べながら、親切に教えてくれました。

育休中のビジン先生のlessonは久しぶり　区の施設で開催される BAILA BAILA school👯‍♀️に参加してきました。ビジン先生がvol.32 DVD🇬🇧にご出演されているせいもあるのか、大変な賑わいで、1曲ごとにラインチェンジして後列になると先生が全然見えなかったケド、分かりやすく教えていただきました。施設もとても綺麗

アーケード商店街もなかなか充実していて、お魚屋さんのお惣菜とか買って帰りたいくらいでしたが、食材がたくさんあるので断念

冷たい雨降りの中のお出掛けだったけれど、良い時間を過ごしてきましたよ、トラチョ

黒毛和牛肉の tomato sauceパスタ🍝をささっと拵えて、アイススパイスミルクティー🍹飲みながら食べました。

まずはラヴィゾがお膝を占領

ラヴィゾがどいた途端に、トラチョがお膝に上がってきましたよ

「しまったっ　どくんぢゃにゃかった」

まだ食べ終えたお皿も洗ってないんだけどな

こんなしあわせそうなトラチョをどけられると思いますか　結局、ラヴィゾとトラチョと合わせて1時間以上、ただただ椅子に🪑座ってTVを観てました。お膝があったかかったよ

午後はたっぶり時間がありますから、ま、いいか　お掃除やお洗濯などして、ただTV観てるんではもったいないから、体操🧘‍♀️🎗️しながら。

むちもち兄弟の小競り合い

夕方には雨も上がり、地元ジムのお風呂🚿には自転車で🚲行ってこられました。秋の夜長の始まり始まり

それにしても、寒くなりました❄️ 今晩から冬のパジャマに衣替えです。