気圧変化と体調不良の気になる関係

みなさん　こんにちは

名古屋市中区上前津にある

女性小児専門鍼灸院

レディース鍼灸さいとう名古屋です



台風12号が

東海地方へ接近しています

その影響もあり

この2日ほど

暑いながらも

40℃に迫るような

危険を感じるほどの

気温にはなりませんでしたね


しかし

油断は禁物です


台風などの

急激な気圧変動は

体調不良をまねく

きっかけとなることがあります


気圧の変動で起こりやすい症状は


・頭痛
・めまい
・耳鳴り
・ぜんそく
・関節痛
・神経痛　　などです


変化は急なほど症状が強くなります


不調を訴える方が多いのは

気圧が低下するときですが

なかには

気圧が上昇するときに

不調を訴える方もいます



気圧が変化すると

体の血管や内臓の働きを

自然と調節している

自律神経が刺激を受けます



自律神経には

交感神経と

副交感神経があり



交感神経は

・心拍数を増やす

・血管を収縮させて血圧を上げる

・消化の働きを抑える

など

体が活動しているときに

心身を緊張させる方向へと働きます


副交感神経は

交感神経とは逆で

・心拍数を減らす

・血管を広げて血圧を下げる

・消化活動を活性化させる

など

体をリラックスさせるように

働いています



天気が崩れ

気圧が徐々に低下すると

副交感神経が優位に

働きます

すると

体のだるさや

疲れやすさ

頭痛などの

不調が起こる場合があります



副交感神経が働くなら

リラックスして

楽になるのでは？

と思うかもしれませんが

そうではありません


自律神経は

交感神経と副交感神経が

シーソーのように

一定のリズムで

交互に働いています

どちらかの神経だけが

過度に働いたり

リズムが乱れたりすれば

自律神経が

パニック状態になり

不調を感じてしまうのです


台風のように

急激な気圧の変化があると

自律神経も

大きな影響を受け

不調のきっかけと

なってしまうのです



そんな不調には

鍼灸治療がオススメです！



鍼灸治療は

体の血流を改善して

自律神経を整える

効果があります


鍼灸の刺激により

副交感神経機能を高める

反射をつくり

そして

ブランコの揺れが大きくなるように

大きくなった体の副交感神経機能に

交感神経機能が同調して

結果として

自律神経機能が高まってくれます



台風が過ぎた後の不調の対処も

これから来る台風による

体調不良の予防にも

つながります


鍼灸治療で

気圧に負けない

体づくりをして

快適な夏を

めざしていきましょう



◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

地下鉄上前津駅から徒歩5分

頭痛、逆子、不妊治療専門鍼灸院

レディース鍼灸さいとう名古屋
名古屋市中区上前津2-14-7
上前津ハイネス1F
TEL/FAX：052-331-3389

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連日の猛暑！身に迫る危険への対応は

こんにちは

名古屋市中区上前津にある

女性小児専門鍼灸院

レディース鍼灸さいとう名古屋です



名古屋市内では

最高気温38度となり

連日の猛暑に

体の疲労を感じます


また

今回の西日本豪雨で

被災された地域でも

猛暑日

熱帯夜

が続きます


被災された皆様には

心よりお見舞い申し上げる

とともに

一日も早い

復興を祈るばかりです



さて

連日の猛暑で心配されるのが

『熱中症』

ですね

愛知県内でも

熱中症のため

搬送された方が

先週までで700人以上

3連休中の猛暑で

更に増加しています


例年よりも早い梅雨明けと

強い高気圧の影響で

まだまだ

暑い日が続きそうです



熱中症は

気温が高いことなどで

身体の中の水分や塩分

のバランスが崩れたり

体の調整機能が

正常に働かなくなることによって

引き起こされます


体は熱を作り出す一方

汗をかいたり

皮膚から熱を逃がすことで

体温の上昇を抑えています

しかし

このような体温の調節機能が

うまく働かず

体内に熱がこもり

体温が異常に上昇することで

熱中症はで起こります


体の変調に

早く対応すれば

重篤な症状までにはなりません



熱中症にも度合いがあります

熱中症の重症度は

「具体的な治療の必要性」の観点から


Ⅰ度　軽症（現場で対応できる）

Ⅱ度　中等症（病院への搬送必要）

Ⅲ度　重症（入院・集中治療必要）

の3つに分けられます


Ⅰ度の症状は

・めまい、たちくらみ
・こむら返りがある（痛い）
・汗を拭いても拭いても出てくる


Ⅱ度の症状は

・頭がガンガンする（頭痛）
・吐き気がする・吐く
・体がだるい


Ⅲ度の症状は

・意識がない
・体がひきつける（ケイレン）
・呼びかけへの返事がおかしい
・まっすぐ歩けない
・体温が高い


これらの症状があるときには

まず

涼しいところへ移動し

衣服をゆるめ

体を冷やしましょう

首や脇の下・足の付け根などを

冷やすのが効果的です

そして

水分・塩分をとりましょう

休むときは

足を高くするのも

ポイントです


万が一

熱中症の症状が出てしまったら

応急処置に

ツボ刺激も

効果があります


オススメなのが

「内関（ないかん）」



内関は

手のひら側

手首のシワの真ん中から

指3本分肘側にあるツボで

吐き気や動悸など

落ち着けるツボです

気持ちを落ち着ける効果も

あります

熱中症による吐き気のあるとき

応急処置として

指で押してみてください



熱中症にならないことが

最も大切ですが

もしも

熱中症になってしまったら

早めの対応が肝心です

「自分は大丈夫」

と思わずに

正しい知識を

身につけておきましょう



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スッキリ解消したい！この『むくみ』

こんにちは

名古屋市中区上前津にある

女性小児専門鍼灸院

レディース鍼灸さいとう名古屋です


台風の影響もあってか

この1週間は

ムシムシと不快な日が

続きましたね


急な暑さや湿気に

体調を崩される方が

増えているように思います


体のだるさや疲れやすさ

眠りづらい　など

お悩みはいろいろなのですが


最近特に

ご相談が多いのが

『むくみ』

です



夕方になると

足がむくむ

足が重くてだるい

靴下の痕がついてしまう

靴がきつく感じる


などの訴えを

よく耳にします



なぜむくんでしまうのでしょうか？


ひとの体のは約60％が

水分といわれています

そのうち3分の2は

細胞内に含まれています

残り3分の1は

血液など細胞の外にあり

そのほとんどが

細胞間液

といわれるものです

この細胞間液は

全身を巡り

細胞に酸素や栄養を

行き渡らせ

老廃物を除去した後に

血液と一緒に心臓に戻り

また全身に送られる

というサイクルを繰り返しています


むくみは

この細胞間液が

うまく血液に戻らない場合に

起こります


他にも

血液の循環が悪かったり

余分な水分を

溜め込んでしまった場合も

むくみの原因となります


体の中で水分は

常に全身を循環していますが

重力に従い

下に溜まりやすい傾向にあります



長時間のデスクワークや

立ち仕事で

同じ姿勢が続き

あまり足を動かさないでいると

水分が足に留まってしまいます


下に溜まった水分を

再び上半身へ戻すためには

それを助ける働きが

必要になります



そこで大切なのが

「ふくらはぎの筋肉」

です



ふくらはぎの筋肉は

ポンプの役割を持っており

動かすことで

下半身の血液や水分を

上半身へ押し上げるのを

助ける働きがあります


「ふくらはぎは第2の心臓」


とも言われたりします



女性は男性と比べて

筋肉が細く

筋肉量が少ないため

どうしても

むくみやすく

なってしまうのです


そして

夏の間は

冷房で下半身が冷えたり

暑さで活動量が減り

筋力が弱くなったりして

むくみやすくなって

しまうのです



むくみで重だるい足は

もうイヤだ！

そんなときオススメなツボは

「承山（しょうざん）」

です



承山は

ふくらはぎにあるツボで

ふくらはぎの内側と

外側の筋肉の一番下

筋肉の間にあります


足のむくみはもちろん

足がつったときや

腰の痛みのも

効果的なツボです


一日の終わりに

お風呂でツボ押しして

体の疲れと

足のむくみをすっきりさせて

元気な明日へ

備えてみてはいかがでしょう





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