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2024/09/21 睡眠と瞑想は違うのか？

2024年09月21日 22時14分21秒 | ヤマト被雇用の日
未だにワカラナイ。
多分違うのだろうけど、睡眠だけで緊張をほどくことはできないのか？できるのではないのか？と。
それとも瞑想は肉体よりも精神的緊張に効く？
とはいえ睡眠だけでも精神的緊張解れるのでは？
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