１月３１日の記事にて決意表明した
脂肪燃焼スーププログラム が
折り返し地点になりました。続いてます✌️
表紙買いした AERA 2020.1.13号
代謝ダイエットの記事を参照してます。
１日目 基本のスープ➕バナナ以外の果物
スープをメイン。お腹空かないかな？
と不安に思いつつ、水分補給は自由なので空腹感は感じず。フルーツはりんご🍎みかん🍊、スーパーに陳列してあるカットフルーツを活用
2日目 基本のスープ➕夜に茹でた芋類
プログラムによると、この2日間で今まで
蓄積された糖分を抜く過程であるため、強烈な眠気とふらつきに襲われる。本当はダメなのかもしれませんが、夜に焼き芋🍠食べちゃいました。
３日目 基本のスープ➕バナナ以外の果物と茹で野菜
固形物を食べられるのが実にありがたい
果物はりんご🍎野菜は以前スリーコインズで購入した温野菜メーカーにひと口大に切った、🥦&🥕&🥔を入れてレンジでチン
温かいお野菜の美味しいこと美味しいこと
4日目 基本のスープ➕バナナ
バナナ🍌を食べてよかったので、空腹感は
感じず。スープがなくなったので新たなスープを作る。
この4日間で感じたこと。
野菜や果物の美味しさ甘味をかみしめる。
どんだけおいらは野菜にドバドバかけていたんだろう。そういえば、フルーツも積極的に摂ってなかったなぁ。
と、日々の食生活を反省。
制服はさらにゆるくなる。
このプラグラムに加えて、軽いストレッチも始めた。身体が軽い。
なんだか、楽しくなってきた🎶
あと、3日間。達成するぞー