健康診断結果(^_^;)

ついに健康診断結果が帰ってきました。肝臓面のところで3ヶ月後、再検査してください、と(^_^;)
今まで再検査と書かれたのは無かったので気を付けないとね。

まずいのは体重を減らさないと。
何故か、三年間の推移で身長が三年続けて減っています。
そして体重は三年間順調に上昇。体脂肪率、胸囲も合わせて上昇(^_^;)

家での夕食は21時以降には食べない、夜は野菜系中心と決めました。
後はなかなか仕事以外の時間は取れないので、何をするかな？
子どもと遊ぶ時にさらに走らないとね！

このブログがダイエット日記にならないようにしなきゃ(笑)

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