腰が。。(;´･ω･)

昨日、何やかんや１０キロ以上歩いた気がする。。

急にやりすぎた。

腰が痛い。(-_-;)


昨日の夜は、ばたんＱ。(;・∀・)

夜中に目が覚めて、眠れなくなり、今日は１日眠かった。(;・∀・)

仕事中は椅子から立つと腰が伸びない。(;・∀・)

痛くて痛くて・・おばぁちゃん歩きやん。(;・∀・)

踵から着地して親指で蹴りだすように歩いていたから・・足も痛い。(;・∀・)


筋肉痛なんだか、なんなんだか・・(;・∀・)

どんだけ体、動かしてないんだよ、っちゅうのが身にしみてやす。(-_-;)


でも・・今日も夜な夜なスロージョギングにいくで。(ﾟ∀ﾟ)


信号ダッシュができるようになってきたし、成果はでているようでっせ。(ﾟ∀ﾟ)