こんにちは、フコイダン健康堂です。
昨日は福岡はとってもいい天気で、私は糸島の海へバーベキューをしに行ってまいりました！
ここは手ぶらでバーベキューができる施設で、海水も透き通っていてとてもキレイなんです！
そして海の上には飛び込み台やすべり台、ブランコなども設置してあり、たくさんの人が遊泳やバーベキューを満喫していました。
小さいお子様用のプールやブランコなどもあって、家族連れにもおすすめです♪
そして、帰ってきてからお風呂に入ったとき、首周りの日焼けに気がつきました(T_T)
日焼け止めは全身にしっかりと塗っていたはずだったんですが、夏の強い日差しには負けてしまったようです…
そんなにっくき日焼けですが、実は日焼けしたその日のうちに、早めのケアが大切なんです！
＜日焼けをしたらすぐケアを！＞
１．できるだけ早めに冷やす
日焼けは、軽い状態でも肌がやけどをしたような状態と同じです。
冷水のシャワーや冷やしたタオル、保冷剤などをタオルで包んだもので冷やしましょう。
その日は湯船に浸かることは避けたほうがいいでしょう。
２．保湿が大切
日焼けした肌は水分が不足してしまいます。化粧水、クリームなどで保湿を行いましょう。
ただし、ひりひりする場合や水ぶくれなどができていてひどい場合は軟膏を塗るか、病院に行きましょう。
また、美白化粧水やアルコール入りのものは肌にとって刺激が強い場合があるため、敏感肌用の肌にやさしいものを使うようにしましょう。
３．水分をしっかりと摂る
日焼けをしたときは、体の内側からも水分補給をしましょう。
肌の新陳代謝がスムーズになり、日焼けの治りも早くなります。
日焼けをした日のケアはこれらを実践し、長く残さないようにしましょう！
また、日焼けした肌にはたんぱく質やビタミンC、ビタミンEなどが新陳代謝を高めてくれます。これらを含んだ食材を食べるようにしましょう。
そろそろ8月も終わりに近付いていますが、まだまだ紫外線は強く、油断はできません！
日ごろから日焼けの対策と、早めのケアを心がけましょう。
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