こんにちは、フコイダン健康堂です。
フコイダン健康堂には、社員スタッフ用に大きな冷蔵庫があり、試飲をしたフコイダン瓶などを保存したり、個人的に買った野菜やジュースなどを一時的に保存したりしているのですが、私は常に豆乳を買って来て冷蔵庫にストックしています♪
豆乳とは大豆をすりつぶしたものに水を加えて煮詰め、それをこしたものですが、一般的に売られているものは無調整のものと、味をつけて飲みやすくしたものです。
私は無調整のものでも美味しく感じたので、紀文の「おいしい無調整豆乳」を飲んでいます。
※写真はイメージです。
豆乳は美容や健康に役立つさまざまなパワーを持っており、女性にうれしい効果もたくさんです。
ダイエットや便秘の解消、美肌つくりなどに飲む方が多いですね。豆乳に含まれる大豆レシチンがコレステロールを減らしてくれる役割があるそうです。また、ビタミンEやB1などがお肌のアンチエイジングや皮膚の保護に役立つといわれています。
ただし、大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た性質を持っており、女性の方は飲みすぎると生理不順や、生理が止まってしまうこともあります。ホルモンのバランスも崩れやすくなってしまいます。
さらに、女性ホルモンに影響を与えるため妊娠中の方は生まれてくる子供が大豆アレルギーになる可能性もあるとのことです。
豆乳のうれしい効果を実感するためには毎日飲むほうがいいのですが、1日200ml前後を目安として、飲みすぎには注意するようにしましょう。
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