こんにちは！
今日は、「今この瞬間を生きる」ことについて触れたいと思います。
マーク＆エンジェル・チャーノフ著「さあ、本当の自分に戻り幸せになろう」
のなかで、こんな下りがあります。
「真の財産は、今この瞬間を余すところなく味わう能力です。過去や将来、
今いる以外の場所は、現実ではありません。一生続く心の平穏と豊かさは、
こうしたシンプルな意義の中に見つかります」
わたし自身も、今までの自分の経験、読書、人から聞いた話などから、
「今この瞬間を生きる」ことの大切さを知り、今まで試行錯誤してますので
少しお話ししますね。
自然の緑の中をサイクリングや散歩していると、その雰囲気に圧倒され、
心の奥から喜びが溢れてきます。
好きなギターの音楽を聞いている時は、何か深い安らぎを感じます。
野球応援をしていて、応援しているチームが逆転勝利を収めると
感動に酔いしれます。
その時は、過去の出来事や未来の心配事は頭のどこかに追いやられ、今目の前の
対象物と一体になっているのを感じるのです。
ただ、その喜び体験は、しばらくすると通り過ぎて、現実に引き戻されます。
明日の仕事プロジェクトのこと、子供の教育のこと、家計のこと、実家のこと・・・。
その対策として、タスクリストを作って、優先順位を決めて高いものからなるべく他からの
ノイズを消して一つ一つこなしていく、というシンプルなやり方で当場を凌いでいるのですが、
心配性なところもあって、正直一日終わった後には、ある程度充実感はある一方でぐったり
疲労感が漂います。
最近の取り組みとして以下３点あります。
①瞑想が一番良いと言われていて、わたしも生活に無理の無い程度に、毎日５分、１０分程度から
少しずつとりいれようとしています。
②もう一つ今日からやり始めたのが、忘れないように、「今この瞬間を生きる」というメッセージを、
自分が日常的によく見る場所（トイレ壁、スマホ待受画面）に貼るというものです。
③最後に、一番好きなことを見つけて、それに没頭する時間を毎日少しでも確保することです。
最近のわたしの場合だと、読書、ブログを書く時間は最高に今ここを味わえる時間ですね。
どこまでうまくいくかわかりませんが、引き続き試行錯誤してやっていきたいと思います。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
