こんなに食べて600Kcal！

久しぶりの    ですなんだかバタバタしてまして。。。

ようやく時間と気持ちに少しづつゆとりができてきた

久しぶりにお料理教室へ

ヘルシークッキングのメインは鶏ささみの辛子揚げ。

野菜たっぷりの友禅豆腐。こんにゃく＆ピーマンのきんぴら。

豆苗とミニトマトの清汁。プアール茶のゼリーでした。

こんなに食べても600kcal。。

 

 　　　苦手な　でしたが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　練りがらしに漬け込んだので食べられました

 

　　　デザートもとっても美味しい　　

 

　　　来月は大好きな韓国料理のヘルシークッキング