秋晴れ
夏もおわりいよいよ終わり・・・ 
のベストシーズン到来
今年も赤城ゴルフでのプレー＆紅葉狩り楽しみ
久しぶりの💻。。。
料理教室にも久々に
圧力なべでお粥を作ってみました。。。
これから
本番なので。。。食欲不振のときはいいかもね
電子レンジで作ったプリンも
久しぶりの 
です
なんだかバタバタしてまして。。。
ようやく時間と気持ちに少しづつゆとりができてきた
久しぶりにお料理教室へ
ヘルシークッキングのメインは鶏ささみの辛子揚げ。
野菜たっぷりの友禅豆腐。こんにゃく＆ピーマンのきんぴら。
豆苗とミニトマトの清汁。プアール茶のゼリーでした。
こんなに食べても600kcal。。
苦手な
でしたが
練りがらしに漬け込んだので食べられました
デザートもとっても美味しい 
来月は大好きな韓国料理のヘルシークッキング
旅行へ
1か月ぶりに。。。知ちゃんのエステに
なんだか妙な 
になってしまいましたが
とっても気持ちよく 
終わってから
ですっかり美人に
知ちゃんはとっても癒し美人です。。