こんにちは！
ぬけヨガ神戸の、しちみです。
寒かったり暑いくらいの日もあったり、
なかなか不思議な秋ですね〜♪
外でするヨガの気持ちよさをひとりでも多くの人に知ってもらいたくて、
ことしの3月にスタートした『浜ヨガ』。
11月は寒いかなぁと思いつつ、
案外、波打ち際は太陽の光たっぷりであたたかいかもと期待して、
今月も『浜ヨガ』続けます〜◎
☆11月の浜ヨガ予定は、
12日(土)、19日(土)、26日(土)の、
いずれも午前10時から1時間くらい
☆場所は、
神戸市垂水区にあるアジュール舞子
山陽電鉄の『霞ヶ丘』駅から徒歩5分、
JR『舞子』駅、 山陽電鉄『舞子公園』駅から徒歩7分くらい
アジュール舞子の管理事務所から海を見て、
左斜めあたりに街灯のような時計があります。
そこから波打ち際へたらたらっと大階段をくだったあたりで、
見えないと評判のちいさな旗と水色のシートをひろげてごろごろしています◎
☆持ちものは、
寝転がれるくらいの広めの敷物
水やタオル、体温調整しやすい羽織ものやブランケットなど
動きやすい服装でお越しください〜♪
☆浜ヨガって？
波の音や風、太陽の光を感じたり、
砂浜や空や大地とのつながりを受け取ったりしながら、
呼吸とともにからだを動かして、
ゆるめたり、ひろげたり、伸ばしたり、
たまにぷるぷるっとしたりもしつつ、
『からだと自分』の息を合せていけたらなぁと思っています。
心地いいなぁと感じるくらいでじゅうぶんなのが、ヨガのいいところ。
ヨガが初めての方も、だいじょうぶです。
☆参加費は、
おとな 1000えん(気持ちは学生☆な方は、500えん)
高校生まで 500えん
小学生まで 無料(おとな同伴でお願いします)
65歳以上のおとな 500えん
☆雨の日は、
中止となります。
天候があやしいときは、当日の朝9時までに
fbの『浜ヨガfiesta』に開催するかどうかの決定を載せますので、
ご確認くださいませ〜♪
晩秋まで『浜ヨガ』たのしめるといいな〜
初冬もぽかぽか日和は『浜ヨガ』したいな〜
この気持ちよさ、知ってほしいな〜
の気持ちです☆
お気楽に、どうぞ〜◎
☆疑問などの問い合わせは、
k15catfishwill☆gmail.com(☆を＠にしてください)まで、
タイトル『浜ヨガ』でお願いします！
(予約は不要です)
☆お願い
海辺でのヨガで、お子さん連れの方もいらっしゃいます。
お互いに目を配り合ったり、受け入れ合ったり、誰もがたのしめる場になるよう、ご協力お願いいたします。
ヨガは、「痛いところまでがんばらない」「ムリしない」「周りの人と比べない」「息を止めない」ことが大切です。
万が一、怪我などされた場合には責任はおいかねますので、ご自身で判断いただけますよう、お願いいたします。