極暖求めて

本日耳の再診にて

検査結果をご覧になった先生がおっしゃいました

「もうほぼほぼ大丈夫な感じに見えますが」

あの……まだ人の声が歪んで聞こえてるんですが……？

私の！

推しの！

あの美声が！

歪んで！！

………地味に声フェチなもので、すみません

というわけで

あと4日ほど経過観察となりました

もうしばらくは自治会の会議もないので、しっかり寝てしっかり休息とって

たっぷり遊んでストレス発散に努めたいと思います

すべては推しのためです

というわけで

現在不眠の最大の原因である「冷え」をやっつけるべく

なにやら暖かそうなブツを手に入れてきました

布団の中で履くつもりでいます

最近3時や4時やに目が覚めるんですよ…寒くて

だいたい無意識に旦那さんの領域にグイグイ入り込んでますが(S2台並べて寝てます)

マットレス間のちょっとした隙間とかちょっとだけ浮いた布団の隙間とかから冷風がきて

旦那さんにくっついてないところがガンガン冷えていって結局目が覚めちゃう、っていう

とりあえず旦那さんが休みになったら車出してもらって

雪山でも眠れそうな極暖パジャマと極暖毛布を買い出しに行くつもりでいますが

それまでせめて足先だけでも守ろうか、と

ちなみに今日は耳鼻科から戻って

えっちらおっちらパソコン担いで公民館に行き

歳末夜警に関する書類一式を準備、関係役員宅にポスティングする、というお仕事をしていました

いや、それは全然苦じゃないんですよ

むしろそういった仕事の方が天職だとすら思ってるんですが

寒いのだけが困ったちゃんです

こういう時用に、雪山登山できそうな服も探そうかな

ワークマンとかにありそうな気がする…あ、いやちょっと待って

確かモンベルにいいやつがある、とちょっと前に話題になってた気が

モンベル…確か去年か一昨年かに県庁所在地にでっかいのできてました

あそこに…あそこに連れてってもらいましょう…(*ФωФ)ﾌﾌﾌ…

ピン！

ちょっと前に旦那さんに連れていかれたZ諭吉ズ

別人(Zじゃない諭吉)になるのは仕方がないと思っていたんですが

いざ帰ってきてみると全員Z栄一、サラッピンの連番でした

ガ…ガチ別人…なのに奇跡的にZの一族なのなんなん…なんなん…旦那さんなにやったん…

ピン札になっただけでなんだかグレードがあがったような気すらしています

わかっています、価値は一緒です…わかっています

でもやっぱりピン札ってなんだか嬉しいのよねぇ…数えにくいけどねw

ちなみに耳の調子はちょっと悪いです(えへ

やめてよー

明日通院なんだよー

すっきり治ってよー

ま、昨日会議でしたしね

でもただの気楽な実務者会議だったので

これすら行けないとなると1月以降全欠席になるかもしれないと思ってなんとか頑張りました

一応事情伝えてるすぐ上のボスがフォローして下さいまして…ほんとにありがてぇ…

ああ、伝えてるのはすぐ上のボスだけです

もしかしたら休むことになるかもしれなかったし

そうなったら一番影響あるのすぐ上のボスなので…言わなきゃね

あと、会議の度に私がストレスフルなのもご存知なので、まあ言っても大丈夫かな、と

ネットとか見ててもやっぱりストレスを連想しちゃう方が多いようなので

明らかにストレス源な人達の前であまりに公言するのもどうなん、という…ね

次の会議までにしれーっと治ってたらいいな、というのが今の希望です

会議の前後はなんだか十二国記が読みたくなります

部屋の隅で縮こまってパソコン仕事しながら鬱々としてると

小野先生の「凛とした少女たち」に無性に触れたくなります

イチオシは珠晶なんですが、今はなんだか陽子の初勅のあたりを読みたい気分です

泰や延の主従や楽俊も大好きなんだけど

やっぱりオンナノコがかっこいい、が最大の魅力かな、と

ああ…全部読み返したくなってきました…

あれやこれや

カリウムなんですが、いろいろ見て回ったところ

｢数値に踊らされて怖い怖いと素人判断で減らして欠乏症になったら本気でバカである｣

ということがわかりましたので

とりあえず様子見の今できることは

・葉物野菜は水に晒すかゆでこぼす

・芋や乾物、海藻類は一度に摂る量を考える

・体によさそうだからってトマトジュースや豆乳をガブ飲みしない

・コーヒーをたまに紅茶に置き換える

……ぐらいかな、という結論に至りました

まあ…

ざっくり言えば…

いろんなものを適量バランスよく食べよ♪という………無難な…………基礎的な…………

レーズンパンにー

豆乳にー

あ、オレンジジュースかトマトジュースも飲んじゃおー

あとはウインナーとたまごー

生野菜サラダつけてー

食後はコーヒーでシメっ

という朝食は健康によさそうな気がしていたんですが

夏場にお出かけして汗をたっぷりかく予定のある時だけにしておきます

ちなみに耳の調子はというと

実感だけでなく、数値的にもかなりの改善がありステロイドを減らしてもらえました

まだ聞こえが悪い周波数帯がありますが

その分猫坊っちゃまの声が子猫の頃のような可愛さで聞こえているので無問題です

ただまぁ…今日（またしても！）自治会の会議ですので…予断は許さないといったところ

ま、会議といっても実務者会議なので！

元老院来ないですからね！

気楽に行きましょう気楽に！！

さらにちなみに

先月ペライチで始めた家計簿のためにバインダーを買って来ました

うすがたばいんだー©️コクヨ

いいですこれ

折り返せるの最高です

開けるのもチョンって軽く押すだけ

柔らかいし

透明だし

なにより10数枚入ればいいだけ、の用途に最適

あの適当すぎる家計簿がこれに挟むだけでなんかソレっぽく見えてきました(気のせい)

さすがコクヨさんです(ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ★

自分のものだけでは気が引けたので、旦那さんにはこちら

https://www.kingjim.co.jp/sp/pensam/

手帳に

マグネットの力で

ペンケースを

はさむ…ぺん(をは)さむ…ぺんさむ…

………なんという力技なネーミング

さ、さすがキングジムさんですよ…

ただ、今旦那さんが使ってるペンにはちょっとスリムすぎるということだったので

年末にどこか文房具屋さんに行ってよさげなペンを探す予定…楽しみです

やっぱり文房具探しは楽しいですね

ハンズとか最近行ってないなぁ…行きたいなぁ…

K問題

元気いっぱいではないけど謎に頑丈な体をもち

ひたすらのほほんと生きてきたため

目と歯以外で自分の体をメンテナンスする発想のなかった生後半世紀でございます

耳鼻科への初診の際

「ステロイド治療には必要だから」と血液検査をしていただいたんですが

昨日の再診で先生が渋いお顔をなさっていました

腎臓の値(上の緑)が正常なのにカリウムが高すぎる、とのこと

その時はよくわからなかったし

耳の治療には関係ないと仰ったので「そーなんですねー」ぐらいで終わったんですが

帰り道で検索をかけたら

確かにカリウム高いイコール腎臓弱ってる系の情報が多い

はて…

何度数値見ても腎臓は大丈夫ぽいですねぇ…

カリウムの過剰摂取というのがあるそうなので

カリウムの多い食材を調べたところ

出るわ出るわ…我が家の一軍食材たち…

なんなら血液検査した日の朝食までカリウム漬けでした

さらに

微熱出てた時に「よかれと思って」摂っていた栄養補助食品にもカリウムの文字

たぶん…このせい、じゃ、ない、の、か…な？

いやもちろん検査に行くつもりではいますが

とりあえず今は耳に専念したいので摂取量を減らして様子を見ようと思います

……様子見るったって何か不調があるわけじゃないんですけどね

あ、そうか

次のけんぽの健康診断のお知らせが来たら血液検査のオプションつけて申し込めばいいのか

それでまだ高ければその結果を持って受診、と…よしそれでいこう

とりあえずカリウム摂取を減らす方向で

豆乳…コーヒー…わかめ…昆布…大豆…小豆…えとせとらえとせとら

ひ、控えめならいいよね

だって腎臓ちゃんは元気なんだし

サヨナラなんて…サヨナラなんて言ってあげないんだから！！

来襲

昨日、｢今日は何も考えずに遊ぶ！｣と午前からワンコとお出かけしていた我が家

あっちゃこっちゃ新規の公園開拓したりしてご機嫌で帰ってきたところ

あら、インターホンがチカチカしてる…誰来たん？

んーーー？…………画像悪いからよくわからんのだが……元老院の、ボス、っぽい……？

いやちょっと待って

まだタイマンでお話したこともないのに

いきなり？

いきなり家に凸ってくるの？

いや先に電話かかってきたら余計にパニックなんだけど

すぐ上のボス通り越して

ヒラの我が家に何の御用があるってんですかーい！

見間違いであることを祈りたいです

今これ以上のストレスやめてくだちいお願いします

ちなみに右耳の様子はといえば

聞きなれた声で確認するのがよかろう、とラジオ英会話をちょろっと聞いたところ

投薬治療前:分厚い膜(膜の内部は土砂降り)の向こうで途切れ途切れに聞こえる

昨夜:周波数の高い部分は聞こえるけど、低い部分は丸々カットされてる感じ？

ローザさんとデイビッドさんが子供の声みたいになってて可愛いです

でも大西先生はほとんど変わってない…やっぱり母語によって基礎の発声が違うのかな

あ、でもね

声の感じはちょっと違和感あるけど

ちゃんと言葉が分かるんですよ！聞こえるんですよ！

かーーーーーーーーーなりの回復です

ステロイドさんありがとう！！

あと嬉しいのが一緒に出されたビタミン剤のおかげで手足の冷えがマシってことです

このビタミン剤一生分欲しい…冷え性外来みたいなところ行ってみようかなぁ…

ということで

かなりの手応えをもって本日再診です

また耳グイグイグリグリされて痛い思いするこはない、と、思いたい、です

痛かったグイグイグリグリはどちらも鼓膜の様子を見るための検査だったっぽいので

鼓膜自体はキレイで大丈夫、と太鼓判押されましたからね

今回は聴力はかって終わり…の、ハズです

で、あって欲しい…あれ！ホントに！痛いので！

でもいいですね

耳鳴りが小さくなっただけでもありがたいです

耳鳴りうるさくて眠れなかったですし

何か音流してないと耳鳴りが辛い、でもちゃんと聞こえないからそれはそれで…でしたし

痛い思いした甲斐があったってモンです(根に持ってる)

耳が落ち着いたら、やっぱり蓄膿と花粉症も診てもらうことにします

少しでも日常から不快なことを減らして、気楽に笑って過ごしたいですからね