先週末、急性胃腸炎になりました。
この10年くらい毎年のように罹患する……って何なのでしょうねぇ。
症状はいたってシンプル。
あ、キタ（もう慣れたものなので感覚でわかるようになってきた笑）と感じてから数時間後
頭痛があったり起き上がると吐き気がおきたり
とにかく食べ物を何も受け付けなくなります。
最初は熱は出ません。
復活はその時の体力にもよるのかまちまちですが、まあ３日も安静にしていれば通り過ぎます。
文字で書けば単純ではありますが。
本人的にはあぁしんど、な三日間。
しかもこの暑さで「水が飲めない」のですから
胃腸炎より、熱中症リスクのほうがヤバいじゃないですか！！
なんとか復活した日、体重計に乗ってみました。
3日間の強制ダイエット、さて成果は如何に！
2.5キロ、減っていました。
ま、これはね、食べられるようになったらすぐに戻っちゃうんですよねー。
それよりも。
うちの体重計は7年前ごろに買った体組成計で体脂肪率、筋肉量、推定骨量 などが表示されて
標準値より高いか低いかも表示されるのですが
初めてみました。
筋肉量 少！ の表示。
えええ。たった3日、動かないだけで、筋肉量ってそんなに減るんだ！
特に運動を意識したことはないですがいつもは普通〜多めなのですよ。
そりゃ、動くことやめたらあかんねぇ！
って子供に力説したらば。
おかーさん、まぁ、寝込んだらそりゃ筋肉減るやろし
筋肉はすぐ溶けるってのはよく聞く話だけれどもさ
今回のそれは、脱水のせいもあるんじゃないのー？
…… あ、なるほど。
体組成計での筋肉量の計り方は、電気の通り具合を数値化すると聞いたことがある。
確かに水分なければ電流は通りにくいものね💦
結果として10日ほど経過した現在、筋肉量は 標準 に戻りました。
体重は、意識してカロリー控えめ高タンパクな食事にシフトしたのが功をなしたのか
（というか、暑すぎて油物食べたくなくて、食べたいものを食べていただけなのですが）
0.5キロ減をキープ。
苦しい思いをしたのだから少しくらい良いことなくっちゃね。
ところで我が家の体組成計、
登録をしている人は、載るだけで誰かを判別して記録してくれるという商品ですが
このごろ私と末っ子を間違えます。
痩せ型だけど私より背が高く、筋肉も多いはずの末っ子との共通点は体重の値だけだと思うのに
おかげで記録はぐっちゃぐちゃに苦笑
なにもかも自動に頼っちゃダメですね。
数値メモして帳面に、が一番正確かも。
