定番の白めし

月並みですが

白飯食べて血糖値を測定です。

仕事場から30分歩いて帰宅。

15分休んで測定。

まずまずの値です。

炊きたて50gの白飯。

これだけで久しぶりに食べました。

やっぱり美味しい！！

でもこの量は寂しい、、

15分後測定値。
ほとんど動かず。

30分後測定値。

ポンって上がります。

この量で！？

45分後測定値。

ピークはこのあたりですね。

60分後測定値。

白飯の量が少ないので

1時間弱で下がり始めます。

グラフにしてみました。
もっと細かいデータ要でしたが

傾向はつかめたかと。

次は冷や飯かな。