ビジュアルBOOKめし

月曜断食も３週めに入りました。ビジュアルBOOKに載っているレシピを順番に試している最中ですが今日のお昼は最もリュウジさんっぽいカルボナーラ豆腐です。一度捨てる決意をしたレンジを久々に活用します。味は総じて濃いめです。
夜もスープなどを作るときは、味噌汁がわりに家族にも出します。残しても後で食べると言い張って滅多に食べ物を捨てない昭和一桁が、今朝、豆乳チャウダーはざっとまるごと捨ててありました 詰まるやろ！ 豆乳、甘酒、ヨーグルトー白くてとろりとしたものは全部嫌いだもんね（わかってて出す）

さて月曜断食は体重よりも体脂肪率重視と言うことで、先週よっこらと計ってみたらこれまたおぉう！
誰でもまずは25％以下を目指せと言うことですが、ヨユーで超えてます。でも、ショーゲキのあまり1日に何度も計ってみると、乱高下が激しい。朝夕で3％くらい違う日も。ま、何回計っても25％以下には一度たりともなってないんですけども。ちなみに体重も今週はずっと先週より増えたままです…。

参考資料：「月曜断食ビジュアルBOOK」関口賢