自分勝手健康法

久々に人に心配されるほどの体調不良になりました(^-^;

周りに風邪ひきさんがいてもインフルエンザが流行っていても

元気にしていたのに

・・・・（元気だけが取柄）

今回は大根のはちみつ漬け飲んでねぎを首に巻いて

果物食べて水分摂って一人静かに寝てました。。。

滅多にそんな状態になることはないので

みんなが心配してくれます。。。。ありがとね～皆さま！

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日々健康には気を付けているつもり・・・

大した健康法はしてないんだけど

ただ一つだけ気を付けていることは・・・

「いつもカラダとココロが喜んでいることをしてあげる」

欲求の赴くままなので

「欲張りだね！」とよく言われますが・・・

でもね～カラダとココロが欲しているの！

だからすごく山行きた～い　アロマしてもらいた～いと思う時は
「あ！ちょっとなんか疲れているんだな～？」って
カラダを癒してあげないと・・・っと思うし

野菜が食べた～い　今日は肉が食べた～いといこともあれば
甘いものが食べた～いと思うことも
そうそう無性に梅干しを食べたくなる時もあります。

そういうカラダの欲求が何かの不足だという考え。。。。

（自分勝手かしら・・・

）

だからカラダの声を常に聴くようにして

カラダが欲しがっている足りないものを補ってあげればいいのだと思う！！

（あくまでも私の考えです）

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そうは言っても足りないものを補えない時もあったり
無理しなければならないこともありますよね・・・

今回私もそうでした！！

睡眠不足が続きました！！というより眠れない日が続きました。

普段ならちょっと体調が変？と思うとすごく眠くなるんです

やらねばならないことがあっても・・・寝ます。というか知らない間に寝てしまってます。

自分でもよく寝るな～と思うぐらいカラダが欲求してきます

そしてその欲求のまま寝てると回復するんです。

それが今回はカラダが欲求してこなかったんです。

こんなに寝ないとカラダ壊れちゃうよ！と頭ではわかっているのに

眠れなかったんですね！

おかしいな～と思っていたら案の定。。。。最終的には寝込みました。。。

自分の真の欲求が響いてくる前には大きな壁が邪魔していたんですね！！

何かに押しつぶされそうに・・・・

くっそ～っとムキになればなるほど・・・その壁は厚くなるばかり・・・

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ムキになりすぎて　あ！忘れてました！！

そうだそうだと思い出し・・・得意の自分勝手健康法！！

「カラダとココロが喜ぶことをしてあげよう

」

目をつぶって・・・森の中をイメージしてみる　そして

こんな風に考え方をかえたらどうだ？ココロが軽くなるか？って自分に問いかける

ダメか～　じゃ～

こんなことやったらどうだ？？って自分に問いかける

嬉しいか？楽しいか？ウキウキするか？って・・・一つ一つ問いかける

体調崩したのでウキウキを取り戻すのにも時間がかかります。

でもそんな問いかけを続けているうちに。。。。

そしたら少しずつ楽になってきて・・・ウキウキしてきた！

よっしゃ～これだ～

カラダが喜んでるぞ～　
一人でガッツポーズしている！！

あれ？そう言えばストレスって何だったけ？

もう忘れたのか？。。。。あんなに大きな壁だと思っていたのに

忘れるの早すぎないか？認知症になったか？

何でもいっかぁ～　そんなもの忘れてもいいか～　

今は壁とグダグダ向き合っている時間が勿体ない・・・・

壁を大きくしていたのも自分だったな～

あ～眠くなってきた。。。。

カラダが眠いよ～と言っている。