30分

ある本に一日のうちに30分だけ好きな事をすると身体にも心にも、とても良いと書いてありました。
ただぼーっとするのも良し、趣味に没頭するのも静かに本を読むのも。自分の為に時間を作ってみましょう。
30分って出来そうで出来ない時間ですが自分を守る為に必要だと思います。
ヨガで10分ほどの瞑想でも家の中だと、なかなか出来ません。
糸島へ引越してからは、それが少しずつ出来ている事が本当に幸せに思います。
京都の暮しでは出来なかった時間の使い方。収入は減ってでも時間と目の前の自然が私を潤わせてくれます。
夕陽が沈むまでの数分間、屋上で仰向けになって自然の声を聞く。セミの声、トンビの声、遠くから聞こえる船の音、波の音。車の音。
生活の中で色々あるけど、一旦これでリセットして明日も頑張ろうって！
そしたら又、人の為に何か出来るかもしれません。
どうか皆さんも30分、いや10分でも自分の為に時間を作って下さい。
今日も、ありがとう！