雨の一日

昨日から、かなりの雨。今日も一日雨の日。
でも、以外と雨の日は好き。
作品作りや何かに集中する時は、雨の音を聞きながらは以外とはかどる。
猫達は、ぐっすり寝てるし来客も少ないし、電話や注文が入ったりすると又集中に欠けたりするけど、たまにはいいよね〜！雨があるから、お天気も嬉しいし、全て適度が嬉しい。
昨日「ためしてガッテン」は「瞑想」がテーマだった。ヨガに行くとはじめに瞑想をするけど最近行けてなかったし、家では、した事がなかったけど先日、友人が泊まりに来た時、毎朝瞑想すると言ってた矢先の「ためしてガッテン」
早速、今朝やってみた。3分間。京都にいた頃は月一度、3年間ほど銀閣寺の座禅会に参加してたこともあったし、久しぶりで気持ち良かった。
たったの3分間。呼吸にだけ意識すると雑念も少なくて済む。そして日々の様々なイライラや不安が軽減出来る気がする。
明日からも続けてみようと思う。

今朝の鯛ちゃん。