禅とヨガ

今日は前から予定していた「禅とヨガ」のワークショップへ参加して来ました。
もちろん会場はお寺。二丈の龍国寺。
とても素晴らしいお寺で、ヨガの指導者、高杉龍元先生のヨガの後、住職さんによる瞑想と座禅。改めて身体と心はほぐしてあげなくてはと思いました。
今日は初心者ヨガだったけれど、ちらりと龍元先生の人間とは思えないヨガポーズも直に見れて、感動😲
龍国寺の歴史「伊都国」のお話など。知らないことが、いーっぱい。とても充実のワークショップでした。
またこうゆうの参加したいな〜。
ありがとうございます。
帰ってからは又、出荷作業。忙しい時こそ意識して瞑想にヨガ必要ですね。