天気:曇り&強風⇒小雨&強風⇒曇り⇒晴れ/ 最低気温=12.5℃アサゴハン:TKG=白飯には白身と青海苔を混ぜておいて卵黄をトッピングヒルゴハン:まっとうな刺身定食バンゴハン:怪しきチキン南蛮ヲマケ: 謎のちゃんぽん運動量: 260 キロカロリー薀蓄:本日もヲヤスミ…