気をつけましょうねえ

蒸し暑いジムにこもって練習したり、炎天下走らなきゃいけなかったりすると思いますが、熱中症、くれぐれも気をつけましょう！

私も１０年ぶり位に熱中症気味になりまして（１０年前は倒れましたf^_^;）昨日から気持ち悪いです。
スポドリとアイスクリームしか受け付けません。

皆さまも、水分塩分充分にとり、走るのは陽が出る前か暮れてからにしましょうねえ(￣▽￣;)。