30過ぎたら…

ストレッチは、３０分位しないとね！

とは、カリスマリングドクターＹ澤先生。

ちょっと心配事があったのでＹ澤先生に診てもらいに行き（たいした事なかった）筋肉を褒めて頂いた後に言われました。

３０過ぎどころか、あらふぉーですからね(￣▽￣;)。

ストレッチは、練習前に３０分、練習後に３０分、寝る前に３０分だそうです！


でも、「キックボクサーの中でも上位のランキングの筋肉♪」と言われました(*^-')b。