ダイエットダイエット❗

去年は、スーパー銭湯に足しげく通いサウナでの発汗でダイエットでした(笑)



食事やアルコールの制限を
一切しないので体重は高値安定のまま(￣▽￣;)



当たり前やんね・・・・😅





今年はちょっとカラダ動かしてのダイエットしてみよーかとＯ(≧∇≦)Ｏ




年始から三回は走ったし😃❗



本日の空手は空手式追い込みミットー



ありがとうございました😆💕✨



大分脂肪燃焼された気がしますっ(笑)❗❗



今年も頑なに食事制限なしの間違った？ダイエット？？？
(ほんとのダイエットはわかっています・笑)



続けてみようー




はあー



痩せたい(笑)





つのだ😺のりこ

登山靴

横浜のおうちは・・・・



職場まで下り坂だけ徒歩15分
(帰りは登り坂だけ徒歩20分)


という立地



普段は電動アシスト付き自転車で通勤してますが



大雪降った次の日の今日は流石に自転車ムリですねー(￣▽￣;)




長靴も雪靴も持っていないので、数年前に親友M美さんより譲り受けました登山靴が大活躍ですＯ(≧∇≦)Ｏ




滑らないし❗防水だし❗❗





ありがとうございました😆💕✨



近所の小学校の校庭ではみんな楽しそうに雪遊びしてましたー🎵





皆様、転倒等お気をつけください。。。。




つのだ😺のりこ