体脂肪😁

本日は、二週お休みしてしまった空手🥋



スパーリングも頑張りました🥋😁

帰りに体脂肪チェック❗



この体脂肪計は、古いので
5％は上乗せしてみないとなんですが．．．．．

体重は相変わらずですが💦💦💦


５％上乗せしても20％ちょっとの体脂肪

アラフィフ女子にしてはなかなかの出来栄えぢゃないですかねー😁


細マッチョになりたい💪💪💪



ちょっと頑張ってみようかなあ😁
(頑張った試しがないですが😅😅😅)


のぎ😼のりこ