プロテインは重要‼️

ボディビルや、格闘技の減量法は、
本書けるくらいの知識あります．．．


ですが、今わたしは、努力せずに痩せたいのです(笑)
痩せたいだけでなく、細マッチョ希望‼️


最近まで、朝起きて56、7あったので今の数値はとても嬉しいのです😁

もちろんなんの努力も、してません。

痩せたいなあと思い出してから、筋トレをちょっとまぢめに、やっています(当社比)。



やっぱりプロテインを飲まないともったいないと
諸先輩方に教わりまして❗


今後はプロテインをまぢめに、飲んでみようかな⁉️と思っている次第であります😁



今夜はステーキ焼きました🥩




のぎ😼のりこ