昨夜はなぜか疲労困憊で空手をお休みし、早い目の帰宅。。。
カタチ悪いけど春巻き揚げましたv(￣Д￣)v
左側の四角いのは、大きく切ったたけのこにチーズを乗せて
皮で包んで揚げてみたもの・・・美味しかったです
オススメー
夫氏にはたけのこ入りガパオライス
選手にはたけのこご飯（玄米）まとめて炊きました。
減量中なので一食分は100グラムです・・・・
減量弁当は、茹でるか蒸すかしたスタミナ系お野菜に
薄く味付けした脂の無い部位のお肉・・
わたしはこういうの好きですが、若い選手たちは
こってりが好きなので辛いとこですよね
減量もシゴトのうちです
ちばりよ～～～～～🥊🥊🥊
たけのこも残り１本
今日は青椒肉絲です
のぎ
のりこ
