私の健康法は

トラックバック練習ということで、今回のお題は健康法についてですが、食事と運動かな？。なるべく野菜類を多く食べるように気を付けています。普段からなるべく定食もので野菜を食べるようにしています。運動ですが、普段からあまり運動していないので、なるべく歩くように心掛けていますが、この間久しぶりに谷川岳に山行したときは、体力のなさを、しみじみ感じました。少し登っただけで、息が切れてしまい、普段からの運動不足をつくづく思い知らされました。(谷川岳のお話しを読んで下さいね、当ブログの９月中旬に投稿しています)

ウォーキングなど普段からの運動の積み重ねが、いかに大事か実感しました。皆さんもなるべく歩くようにしましょうね。人間足から弱っていくと言われてますし気を付けたいと思います。
ブログを始めて早１年になりますが、まだ機能を使い切っていません。もっと練習して、楽しい記事が書けるよう努力します。野沢
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