寒くなりましたね。
只今、室温21.9度
ビルに囲まれて日当たりが悪いから、寒い・・・
膝に薄い毛布を掛けていないと、寒くて・・・
寒くなるって早いよね。
時間があるときは、夕方散歩します。
近くにウォーキングコースがあるので、同じルートで歩くけど
いったい何歩歩くのか
昨日、万歩計を付けて歩いて見ました
45分で5938歩
これって早歩き？普通？
自分では早歩き～と思ってるけど
昨日も、何人かの人に追い越されました。
普通なんですかね～～
無理のないように・・・
追記
今日の歩数
3.2キロを40分 5403歩でした。
速いか遅いか？分かりませんが、ウォーキングはいい事ですね。
私はもっぱら水中ですが・・・
外を歩くと色々なものが見えていいな～
空気も気持ちいいよね。
これからも頑張って！
丁度良い感じだと思います。
万歩計つけて歩いてたら張り切って
歩けるよねボチボチ頑張ってねヽ(^o^)丿
身近で、ウォーキングです。
本当ですね。体を動かすと気分いいですよ
電池が切れていました。
先日、教室の帰りに電池交換したので
使って見ようかな？・・て気分になりなした。
歩く目安になって良いですね