いや～暑いですね。
こんなのが２ヶ月も続くのかと思うと途方に暮れます。まあダブル高気圧の影響とかで、この暑さは今週いっぱいとのことですが。ヘタにスケジュール決めて「何キロ走る」とかしない方が賢明ですね。
朝6時に目が覚めてもベッドでぐだぐだ。昨日はポタリングを休んだんですが 朝6時過ぎから洗車や庭いじり、あの暑さの中買い物や日除け対策と頑張って、疲れたんでしょう 身体は正直です。7時過ぎにスタートしたんですがもう暑くて無理は出来ませんね。6時台にスタートできないなら距離は抑えて、身体を解す程度に徹しないと。
気がつくとダムの水路に生える芦や蒲が結構伸びてました。例年、夏が終わって刈り取ってるのだろうか？ 先の楽しみとして注視しておこう。
ところで自転車に乗る以上暑さ対策は怠れません。ドリンクは保冷ボトルに入れ、腕には日除けのアームカバー。ワークマンの竹糸で編まれた「たけしくん」ですハイ。これは良い。ちょっとキツいけど腕にはめるとヒンヤリしていい按配。グローブと竹糸くんの間にはサポーターを巻いて日射しを遮断。グローブは網々に日焼けするのはしょうがないとして、腕の肌へのダメージを軽減できるのは大事な筈。恐らくつかれも違うと思うんですよね。
疲れはポタリングで終わるものじゃなく、ヘタをしたら日常生活に持ち込んでしまいます。この暑さでは命に関わるかもしれないわけで、趣味・遊びでやっているからこそ生活に影響が出てはいけないのです。昔は「夏が好き。冬の寒さはヘタしたら死んじゃうけど、日本じゃあ暑さで死ぬことはないもん」なんて言ってたんですけどねぇ。
走行時間 53分09秒
走行距離 15.05km
平均速度 17.0km/h
最高速度 39.5km/h
消費㌍値 181kcal
7月積算 177km 7日
