精神統一～♪

最近ヨガ教室に通い始めた
動機は単純で・・痩せたいから・・

リンパマッサージに通い始めてから、随分体が楽になった。
それにヨガをプラスして、基礎代謝を上げれば痩せるかなぁ・・

それが・・はまってしまいまして・・
痩せることは、すぐ結果がでないんですが・・
心と体を調和させてくれるんですよ～。
なんか心地よくて体の細胞ひとつひとつに自分の意識がいくっていうか・・・
瞑想なんて改まってしたことなかったんだけど
無心になるって、気もちい事なんだね。
頭の中がスッキリします。

体には、７つのチャクラと言う場所があり　
胸のチャクラを広げると、物事がスーッと入り消化しやすくなる。
姿勢も良くなる。
姿勢を自分で意識するだけで変わるんだよ
＊自衛官だった頃、隊長の「気をつけ～～～」
　で体全身にスッキリ感がはしってたな～
　あの頃、体で覚えた直立不動　忘れてしまってた。＊

今日のポーズ難しかったのが
渡辺満里奈さん「ピラティス道」の表紙のポーズ
体のバランスが悪いし、脂肪が邪魔をし、
すっかり腹筋力がなくなってしまい出来なかった・・・。
家に戻り練習したら、みんなに笑われた

でもね。収穫はあったよ。
眉間で合掌し、目をつぶって立つポーズ。
ぐらつかなくなった。
来週行くスキーに役立ちそう