16(月)
☆体幹〜BCT
・補強A、腹筋A
・60' stroll
17(火)
☆体幹〜BCT
・補強B、腹筋B
・6000PW
18(水)
・PNF
・400×8/1000×3
20(金)
・フリー
21(土)
三商戦
☆体幹〜BCT
・補強A、腹筋A
・60' stroll
17(火)
☆体幹〜BCT
・補強B、腹筋B
・6000PW
18(水)
・PNF
・400×8/1000×3
20(金)
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