女子メニュー 3/7〜 2018-03-07 19:47:43 | 練習メニュー 3/7(水) ☆体幹〜BCT ・補強B、腹筋B ・6000pr/6000pw ・流し 3/9(金) ・フリー 3/10(土) ☆体幹、4分間腹筋 ・4000+1000/2000×3 « 男子メニュー 3/7~ | トップ | 地獄の淵の砂は魔法の砂 »
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