男子メニュー 11/6

男子長距離

11/6(月)
・90分ジョグ

11/7(火)
・10000mPR
・各々流し
・補強

11/8(水)
・考え中
・補強

11/10(金)
・90分ジョグ

11/11(土)
・16000mPR
・補強


(水)は考え中です。