男子メニュー11/25〜

月曜日
⭐︎体幹、4分間腹筋、背筋
BCT
フリー

火曜日
⭐︎体幹、4分間腹筋、背筋
BCT
フリー

水曜日
フリー

金曜日
フリー

土曜日
大阪陸協記録会
(試合でない人はフリー)

日曜日
京都駅伝

今週末は大阪陸協や京都駅伝と試合が立て続けにある人もいるので、個々に合わせて練習メニューをフリーにしてます。

試合出る人はベストが出るように頑張りましょう！