呼吸の大切さ・・・考えてる？？

近年・・・ 呼吸の大切さを聞くことがある。 質のいい呼吸をするためには、 息を鼻から吸うことが必要である。 鼻呼吸は鼻の粘膜を刺激して、 脳を活性化するという。 「熱のあるときなども頭の中に酸素を送ることで 　頭の温度を冷やすことにもつながる・・・」 あごをひいて、舌を上あごの歯の裏側につければ 自然と鼻呼吸になるという。 椅子に座る際でも・・・あごを引くと 骨盤が前傾し姿勢が整う。 あごを出 . . . 本文を読む