「カラダを動かす前にココロを動かせ！！」

あるトレーニングコーチをされてる方の言葉です。
スポーツジムや専門の講習会をひらいたりして、
地域の一般の皆さんにも指導されてる方と
お話した際に聞きました。

「カラダを動かす前に・・・ココロを動かせ！！」

物事の動機をはっきりと明確にして、モチベーションを
キープする。気持ちが安定すると、トレーニングは
続けていけるものであるということです。

この際のキープに「言葉」が役立つ。
自分自身への語りかけや他人からの言葉、
どんなものでもいいが・・・
「前向きな言葉」を自分自身にくり返し、
いいきかせていく。

確かに自分もそう思いますし、今までも
そうしてきたことや数々の経験がある。
「言葉には人間に勇気を与えて、こころを
　大きくする動かす力がある」
こころのスイッチを入れるために、これからも
少しずつでも自分も話をしていきたいと思います。