桜燕日記 Jun. 15, 2018

この前の日曜日、町内公民館で行われた公開講座に参加してきた。
高齢者向けの講座だったけれど、自分自身の将来のためにも役に立ちそうだったので。

今年度は地域の係となっているため、こういった行事にも積極的に参加しようと思っている。
現在は"フリー"の身でもあるし。

講座は、前半は"地域包括支援センター"についての説明、後半は認知症予防の身体や頭の体操。
柔軟性が無いのは自覚していたけれど、頭の体操も意外と苦戦してしまった。

放っておくと、これから、体力的にも頭脳的にも、年齢とともに落ちていく一方である。
少しでも若さを保っていられるよう、日々の努力が必要だと、改めて実感した。

【きょうの体重】57.8kg