桜燕日記 May 21, 2017

そして、あっという間に日曜日の夜。
‥‥何が"そして"なのか、さっぱり分からんのだけども。

昨日は夕食後に一万歩まとめて歩いたが、今日は夕食前と夕食後に五千歩ずつ歩いた。
夕食前のウォーキングは、日曜日の夕食の定番となっている"ほっか弁"の買い出しも兼ねて。

最近は、所謂"おかずのみ"メニューに、サラダを付けて食べるようにしている。
御飯、というか、米粒は、前日や当日の昼に残った分を、軽く食べればいいから。

昨年の11月22日に減量を決意し、この5か月で、8kg近く落とした体重。
BMIの数値からみて、これ以上痩せる必要はないと思うけれど、リバウンドも避けたい。

■■ 本日の記録 ■■
ウォーキング：12,858歩
体重：58.4kg

桜燕日記 May 20, 2017

繁忙期が終わり、先週土曜日より本格再開した、"一日一万歩ウォーキング"。
休止前、平日は昼休みと夕食後に五千歩ずつ、休日は日中に一万歩通して歩いていました。

再開後、平日については休止前と変わらぬパターンを続けていましたが、休日については、変えた。
平日と同じように昼と夕方で五千歩ずつ歩くか、夕食後に一万歩通して歩くようにしました。

日中に一万歩通して歩くと、とにかく暑くて、汗ダラダラになる。
その分、ダイエットには効果がありそうですが、最近はさほど体重を気にしなくてもよくなった。

ただ、これまで通っていたコースは、日が暮れると真っ暗になるので、コースを変えました。
新しいコースについては、毎日微修正を加えながら、目下のところ模索中であります。

■■ 本日の記録 ■■
ウォーキング：10,170歩
体重：58.7kg

桜燕日記 May 19, 2017

今日は、"gooブログ編集部のお題"に参加してみます。
今回のお題は、"好きな菓子パンは？"ということで。

私の場合、とにかくシンプルなのがいいですね。
いろんなものがごちゃ混ぜに入っているパンは、あまり好きではない。

カレーパンも好きだし、クリームパンも好きだし、コッペパンも好きだし、きな粉パンも好き。
それから、九州の人にしか分からないであろう"マンハッタン"も、もちろん好き。

ちなみに、中学生の頃に一番好きだったのは、ヤマザキの"ロマンスモア"という菓子パン。
いつの間にか販売中止となってしまったのですが、是非、また復活して欲しいです。

■■ 本日の記録 ■■
ウォーキング：12,281歩
体重：58.1kg

桜燕日記 May 18, 2017

今日は、シティプロモーション研修、なるものに参加してきました。
午後からの研修はだいたい睡魔に襲われて、記憶がぶっ飛ぶだけど、今回の研修は面白かった。

シティプロモーションというのは、ざっくりいえば、自分の住む街を全国に"売り込む"こと。
その中には、"地域再生"や"観光振興"、"住民協働"など、様々な概念を含んでいます。

かつて石炭産業で栄えた我がマチですが、炭鉱の閉山により、衰退してきているのは否めない。
"消滅可能性都市"が現実のものとならないよう、こういった取り組みも必要、だとは思います。

でも、まずは、自分の生まれたマチに、愛着を持つこと。そこから始まる気がします。
だって、愛着のないマチにお客さんを呼び込むのって、お客さんに対して失礼だと思うから。

■■ 本日の記録 ■■
ウォーキング：12,281歩
体重：58.2kg

桜燕日記 May 17, 2017

今日は、"gooブログ編集部のお題"に参加してみます。
今回のお題は、"好きなNHKの番組は？"ということで。

毎週のように画像をアップしているので、お分かりかと思いますが。
私の朝は、"0655"から始まる‥‥という訳で、まず"0655"。

あと、"0655"と対になっている感じの、"2355"も好き。
それから、"バリバラ"も好きです。

さらに、"ピタゴラスイッチ"も好き。
‥‥こう見ると、なんか、NHKはNHKでも、Eテレばっかだけども。

■■ 本日の記録 ■■
ウォーキング：10,572歩
体重：58.3kg