ジムで顔見知り程度で挨拶しか交わしたことない男性会員に、
ストイックにやってますよね。って言われました。
きっとブルガリアンスクワットをやってる姿を見てだと思います。
ノーウエイトで毎回片足10回なんだけどね。
他は見た目ゆるゆるの体幹トレーニングしかやってませんから…
週3回40分（ストレッチ含む）地味な運動でもいつも筋肉痛
現在のテーマは美尻を手に入れる。
トレーニング続けるモチベーションは、live写真に写り込んでSNSで見た時
幻滅しない。と、貯筋
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昨年はメール頂いておきながら返信もせずごめんなさい<(_ _)>
お許しを…
ルーさんのブログ読んで元気もらってます(^^ゞ
ﾗｲﾌﾞにも行けてないので耕一さんの様子などわかり嬉しいです！お元気そう！！
体のラインは自己責任ですもんね～☆年を重ねるとどうしてもお尻が四角くなりますからね～(^^ゞでも前逢ったときも美尻だったような…
どこ見てんのよ～って言われそうですが(笑)
私も少し痩せたので今度は引きしめなければと思ってます！お尻もｱｹﾞｱｹﾞで頑張ります((((゜д゜;))))
またお邪魔しますね～(^^ゞ
ぜひ、耕一さんLiveに足を運んで、↑言って上げて下さい
弱い刺激につきプリ尻を手に入れるには時間かかりそうですが、
イメージはあるのでそれに向かって精進しますわぁ