間違えて買った黒ビール(^^;

昨日、近場のドンキーに買い物に行った際に

いつものビールを買おうと歩いていたら目についた。

ドンキーのクラフトビール(^^;

４種類あって、ちょっと飲んでみたくなっちゃったのよね（笑）

で、とりあえず１缶購入。

夕食の時にちゃんと見たら　黒ビールじゃん(^^;

普段、飲まないんですよねぇ。。。

でも買っちゃったから　飲んでみようとグラスに注ぐと

はい、当然黒いです（笑）

（グラスは一番搾り購入時のおまけだったもの）

恐る恐る飲んでみましたが　美味しいじゃん('◇')ゞ

普段黒ビールを飲まないので比べることはできませんが

これは私的にありですね～

たまには違う種類もいいものです。

三連休も終わってしまいましたが、また明日から頑張れそうです（笑）

「山と渓谷」買っちゃった(^^)

「山と渓谷」11月号が日本百低山の特集だったので

つい買ってしまいました(^^;

　こんなの。

付録が登山バスの時刻表だったけど、関東・京阪神周辺だったから

残念だったよ～

どこに行こうかなぁ

ってまずはこの近辺から始めないとだよね。

冬山は危険なので、低山で鍛えないとだよね。

今月は末にもう一度低山ハイキングの会があるし

来月は行きたかった猿投山の計画になっているしね。

来年に向けていろいろと計画しようと考えています。

計画して満足しちゃうかもですが(^^;

計画しない事には始まらないですものね。

そういえば今日の筋肉痛はふくらはぎなんですが

先日のバレーの試合後は腿だったんですよね。

やはり使う筋肉が違うことがはっきりしました。

バレーボールの私のポジションはバックライトですから

基本は中腰。腿の筋肉使うんだと改めて感じた次第です（笑）

歩く時って足全体の筋肉使っているのかなと思っていたのですが

昨日は雨の中で滑らないようにと気を使いながらでしたし

いつもと違う場所に力が入ったのかもしれないです。

しっかし今日のお天気の素晴らしかったこと！

朝から布団干したり洗濯したりとバタバタしていましたが

こんな日は登山日和でどこもたくさんの人でだったようです。

うらやましい限り。

ただ、私って人酔いするのよ(^^;

かと言って誰ともすれ違わないような状態で行くのは

超初心者のソロ登山はたとえ低山でも危険なので

行く時期も考えないとですね。

山と渓谷

ゆっくり見ようって(^^)

自己肯定感

昨日、利用者さんのひとりからお話がしたいと言われ

少しお話をしました。

それだけだったのに　今朝　嬉しかったので　といただきました。

　これ。初めてのお菓子です(^^;

グミと書かれていたので明日にでも食べてみようかと思います。

そんなたいそうな話をしたわけではないのです。

詳細は書けませんが、感じたのは自己肯定感が著しく低いということ。

発達障害と精神障害を持って見えるのですが、

気配りもできるし、口調も優しく、穏やかな人です。

ですが、ご家族にはそう思ってもらえていないようでした。

ご家庭の中での位置づけがそうなってしまうと辛いですよね。

できていることを褒めてあげて欲しいと思うのですが

まずは自分で自分を褒めてあげられるようになって欲しいです。

今日はちゃんと仕事に行って作業できたとか

起こることもなく一日過ごせたとか

ご飯をちゃんとたべることができたとか

当たり前だと思うことでも　当たり前のことがちゃんとできたと

自分を褒めてあげてね　と思うのでした。

ネガティブなことばかり考えているとそうなってしまうから

自分を騙すようにポジティブに行こうと最近思う私なのでした(^^;