本日も SHIMANOのNEWSから・・・
血糖値が下がる
自転車で 糖尿病対策のお話 
この50年で40倍近くも増加している糖尿病は
もはや 他人ごとではない疾患に
予備軍を含めると 2000万人以上とも 推計される糖尿病患者・・・
この予防と改善に 自転車がもたらす効果は 大との 研究結果が・・・
糖尿病の改善に効果がある
と言われているウォーキング
しかし 使われている糖は なんと 自転車の方が多いらしいのです
０１＞＞
ウォーキングよりも自転車のほうが
糖分をエネルギー源とする運動になっている可能性が高い
０２＞＞血糖値を下げる効果がウォーキングよりも高い
０３＞＞
糖尿病改善で推奨されているウォーキングと同等の血圧変化で
安心して取り組める
気になる糖尿病予防と改善には 歩くよりも自転車が効果的
現在の国民病ともいわれる糖尿病は 早めの対策で 「ならない体」に
次回は 自転車運動と 筋トレ効果について ご紹介しますね
風を切って走る爽快感と 誰でも手軽に始められること
最近人気を集めている自転車 
本格的に長距離を走るロードバイクに
自然を楽しむＭＴＢ
そして街乗りのクロスバイクなど
自転車を楽しむ 様々なスタイルが 定着してきています
自転車が どのくらい健康にいいかは
「なんとなく・・・」と感じているに とどまってるかもしれません・・・
毎月 SHIMANOから 届く NEWSで
と思う 記事があったので
受け売りで申し訳ないですが・・・ご紹介しますね～（
）
日頃から 自転車通勤をしている成人男性10名を対象に
大学の研究者が 調査したデータ結果が 報告されています
研究結果では
習慣的に 自転車に乗ることが
どのように 健康や体力の向上に 関わっているのか・・・
走行時の測定や 血液検査によって
自転車がもたらす効果を 確認できています 
０１＞＞
自転車通勤中は 勾配や発進停車による メリハリのある運動により
知らず知らずのうちに 効果的な運動を していることになっている
０２＞＞
習慣的に自転車に乗ることで 持久力がつき
血糖値や コレステロールなどの血液結果も すべて良好になる
０３＞＞
爽快な気分で 風を受けて走る心地よさを 楽しんでいる人が多い
精神面でも 
なんですね～
実際
と思っている方も多いのでは・・・
次回は 血糖値との 関係など・・・のお話を・・・
広陵・・・
でしたね 
でも 最後まで いい試合してくれました
相手の ピッチャー すごすぎでしょ
（しかし あれで 一年生とは・・・末恐ろしい・・・）
広島県勢 
チャリ
だったんで
（ちなみに キャプテン
クリーンナップ
から外れたこと無し・・
）
昔から プロ野球より
観るのが 
広島県勢の試合 以前は 正座してみてましたから・・・
今は
お店のTVで 野球中継観て一喜一憂してる
の姿を
目撃している方も 多いのでは
でも 高校生球児たちが 同級生から 年下になり・・・
更には
子どもの 同級生から また年下になり・・・
とするうちに
最近は もっぱら プロ野球の方が主流になってきました・・・
TV中継
が終わってしまうと・・ラジオまで聴いてしまうという・・・
昨年あたりから 完全 オヤジ化
スカパーしたい
昨日のCARPも 惜しかった
今日こそ やってくれ 
フォンバッグデュラテックス 
頑丈で高級感のある素材を使ったケース
アタッチメント付き 
スマホが入るケース 急な雨にも安心 
カバーの上からもタッチできます 
このアタッチメントが スグレモノで
ステムやハンドルバーに ステンレスのバンドで
しっかり ガッチリと 取り付け出来・・・
スムーズに バッグ部分を 回転することができるのです
（こんな時に 動画で お見せしたい・・・でもまだ 無理
）
スマホをナビとして使用する場合
進行方向の変化により 画面の縦横が変化したりしますよね 
それって結構バッテリー喰ってるかもよっ 
進路に合わせて回転させれば ちょっとでも節約に・・・
明るいライトです 
リチャージブルフロントライト
付属のUSBケーブルで 充電可能なハイパワーフロントライト 
70ルクスから10ルクスまで5段階に調整可能
高輝度を誇る i ビームテック機能を採用 
明るさや電池残量、使用可能残り時間が一目でわかる液晶インジケーター付
電池の残量時間が一目瞭然 数字はあと37時間55分電池が持つということです
画像 悪っ
ドイツの製品ですが
実はドイツでは、ライトの点滅が禁止なんですね
知りませんでした 
なので これは日本のために 点滅できる仕様で作られ 輸入されたライトみたいです
Y
も 通勤に使っているようで
無くなりそうになったら 4時間弱の充電でＯＫだそうですよ 
値段が１４０００円台と高めですが
電池をいちいち替えるのが
という方には 
かも
何より ライトが明るいのが 
あまりの明るさ
なので 照射角度には気を付けないと
特に 最高の明るさで点滅
なんてすると 対向車に
文句言われそう
これらの商品が 気になる方は・・・オカムラサイクルへ
Y ご当地グルメの食べ歩きも 趣味（チャリ勝手な予想
）で
呉の 冷麺を 食べたがっていたのですが・・・
前回は 定休日・・・ 
（
）
今回は ラストオーダーに 間に合わず・・・で
（）
呉の 屋台を オススメしたんだけど 食べれたかな・・・
次回こそ 
冷麺を 
皆さん
CHIBA グローブって聞いたことありますか
機能性にこだわって グローブを作っている
ドイツの老舗のメーカーさんのようです
おもいっきし日本のメーカーっぽい名前なのにね・・・
は
某輸入元の方 Y が来られて
来季 秋冬物グローブなどの紹介をして帰られました
来年のことをいうと 鬼が笑う・・・
・・・いいんです
本日のネタは コレで・・・
いくつか
と 思うものを
ご紹介したいとおもいます
（
ネタ探しのチャリのため Y 協力的でした
）
手根骨を保護する衝撃吸収機能を持つことで
高いパフォーマンス性を保持できるモデル
このパソコンのキーみたいなのが ひとつひとつ動くことによって
衝撃が吸収されるのです
なんか 面白いぞ
グローブ内部のポケットに
カイロなどを入れて 使用することで
発熱と合わせて
保温効果もアップします
なにそれー
なにそれー
甲のポケットに収納されたレインカバーは
急な雨や 冷たい風からもしっかりガードできちゃうんです
手根骨を保護してくれる形状や 手のひらのゲルパッドによる
振動や衝撃の吸収など 快適性を追求し
長時間のライディングにもオススメなモデルです 
タッチパネルの操作も可能です
優れた防風透湿機能と 蓄熱性繊維を織り込んだ
保温力の高い素材により
柔らかで 薄手ながらも暖かいという
魅力満載のグローブ
スマホなどの操作も可能 
通勤など 日常使いにも使いやすいモデルです
夏以外の３シーズンはいけますね 
風を シャットダウンし
蓄熱性繊維を織り込んだ 保温力の高い素材で
しっかりと保温するグローブ
グリップ感の高い シリコングリップの滑り止めなど
機能が満載です
リフレクター機能もあって 夜間走行も安心
通勤にいいかも
これだけの機能を備えても
お買得価格なのが 
秋が待ち遠しい～ 
入荷次第 また 
しますね
首を
して 待っててくださいませ 
チャリ
の
に載っちゃおう 
本日ご購入のお客様です 
I 
（中央） with お
の 皆様 
家事をしていると わいわいがやがや
おと楽しそうに選んでいるのが聞こえてきましたよ
クロスバイクから ロードバイクへ デビュー
ブルーの色に こだわっています
見えますか
バルブキャップにまでにも こだわって・・・ 
センスの良さが伺えます
この 仲間たちで 出かけたら 楽しそうですよねぇ
ロードデビュー
ご本人様より 先に おが 乗って帰って行かれましたが・・・
あれは良かったのでしょうか
に載っちゃおう 
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